|
|
Mitä pilates on, kenelle se sopii?
Pilates-menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi
tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat
nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Muutokset parempaan
ovat havaittavissa melko lyhyessä ajassa riippuen
tietenkin harjoittelun intensiivisyydestä ja
harjoittelukertojen määrästä.
1900-luvun alussa kehitetty Pilates-menetelmä on ollut
koko olemassaolonsa ajan muutoksessa pyrkien mukautumaan
uuteen tietoon ja sen vanhempiin oivalluksiin ja
kokemuksiin. Näin siitä on vuosikymmenien saatossa
kehittynyt huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka,
joka vahvistaa syviä vatsalihaksiasi ja keskivartaloasi
tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää
selkäsi terveenä.
Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille
liikkujille; mm. soittajat, laulajat, urheilijat ja
tanssijat ovat ottaneet sen innokkaasti elämäntavakseen
ympäri maailman.
Kouluttajasta: Mia Räty on opiskellut
orkesterityönsä ohella Pilates-ohjaajaksi pisimmällä
mahdollisella koulutuksella Suomessa. Aluksi Method
Putkisto-instituutissa, jonka jälkeen Somatic-studiolla
Helsingissä, opettajinaan Suomen johtavat
Pilates-kouluttajat; mm. Jarmo Ahonen (Kansallisoopperan
baletin sekä olympiajoukkueen fysioterapeutti ja
Pilates-opettaja), sekä Jari-Pekka Keurulainen (Suomen
jalkapallo A-maajoukkueen II-valmentaja,
Pilates-opettaja).
Mia Räty suuntaa Pilates-asiantuntemuksensa ennen
kaikkea muusikoille ja toivookin, että mahdollisimman
moni lähtisi mukaan tähän erinomaiseen itsensä
kokonaisvaltaisesti kunnossa pitävään maailmaan.
 takaisin
edelliselle sivulle
|
|
